Scendere lentamente lungo la colonna vertebrale (Canale Vaso Governatore, Du Mo) con le palme sovrapposte)
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Scendere lentamente lungo la colonna vertebrale (Canale Vaso Governatore, Du Mo) con le palme sovrapposte) |
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Le palme vanno sovrapposte in modo che il baricentro dell'una sia in linea con quello dell'altra |
| Premere con le palme il coccige nella direzione della testa | |