Sabato 4 Aprile, 9:30 - 12:30

Che cos'è il Nei Kung? E' uno stile interno che lavora direttamente con il Chi (energia vitale) per integrare e rinforzare gli elementi del corpo: i muscoli, i tendini, le ossa, gli organi interni, la circolazione del sangue e la respirazione.

Come funziona? Gli esercizi del Nei Kung, praticati lentamente e con una respirazione rilassata e profonda, stimolano l'allineamento strutturale del corpo, la formazione del Chi e rimuovono gli ostacoli che impe- discono al Chi di circolare.

Quali sono i benefici? L'aumento del Chi crea un incremento della vitalità ed un miglioramento dello stato di salute generale.

Come si differenzia dalle altre discipline? E' un approccio com- pletamente diverso da discipline come la corsa o l'aerobica che lavorano principalmente sull'apparato cardiova- scolare, o dal body building che mira al rinforzo localizzato della musco- latura. Il Nei Kung si orienta sul flusso delle forze vitali, inducendo cambia- menti sottili a livello cellulare.

Esso si differenzia dal Chi Kung e dal Tai Chi Chuan poiché prevede esercizi più esterni, ovvero con maggior impegno muscolare.

In cosa consiste la giornata di pratica? Verranno insegnati e pra- ticati 10 esercizi che poi potranno essere praticati a casa seguendo un programma riportato in una tabella. Chi fosse interessato potrà poi ripetere la giornata mensilmente per perfezionare gli esercizi.
 

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